Quand on entreprend une psychothérapie, on est en attente de changement : changer sa vie, ses relations, ou ses comportements pour se sentir mieux. Un mieux-être qui va être atteint, paradoxalement, non par la transformation de ce que l’on est, mais au contraire par le fait de devenir soi-même.

Au-delà de proposer une écoute ou d’aider à mieux comprendre ses fonctionnements, comment le psychothérapeute s’y prend-il pour amener les personnes à une évolution vers le mieux-être ?

Acquérir la liberté de choisir nos comportements, et notre mode de vie, tel est l’un des objectifs clairement affichés de la psychothérapie en général. Et pourtant, les attentes des patients (et les réponses, aussi, parfois des thérapeutes) parlent plus de solutions à apporter à des symptômes.

De nombreuses thérapies proposent de faire appel à des techniques qui ne font pas directement appel aux ressources conscientes des personnes. En dehors de l’échange avec le thérapeute, il est alors difficile de reproduire les bénéfices d’une séance.

Lorsqu’on consulte en psychothérapie, on vient soigner un « problème », guérir une « souffrance », corriger un « comportement », ou encore améliorer un aspect de soi. Et c’est bien normal.

Peur, tristesse, colère, joie, surprise, dégout. Voici les émotions principales que nous rencontrons au quotidien.

Psychogénéalogie, psychanalyse transgénérationnelle, mémoire cellulaire… autant de termes qui évoquent le champ de nos ancêtres. Et qui pourraient faire penser à une démarche thérapeutique passéiste, porteuse des lourdeurs des générations passées.

Depuis ses origines, la Gestalt-Thérapie s’appuie sur le principes des philosophies orientales et notamment de la culture zen. Cette approche au nom barbare devait même, au départ, s’appeler « thérapie de la concentration », pour ne pas dire thérapie de la « méditation ». Mais l’histoire en a voulu autrement. Reste aujourd’hui que l’état de pleine conscience, plus communément connu sous le nom de méditation, constitue un axe fort du travail psychothérapeutique en gestalt.

La périnatalité désigne toute la période qui va de la conception aux premiers mois de la vie de l’enfant. On pourrait inclure également la période conceptionnelle et pré-conceptionnelle, car le désir d’enfant manifeste, et construit, déjà, les futurs parents. En effet les intuitions et les projections dans cette période d’attente et d’espoir peuvent se révéler signifiantes dans la future parentalité et constituent déjà un début d’écriture de cette nouvelle histoire de vie.

La Gestalt-Thérapie est une thérapie psy. dite corporelle, c’est-à-dire qu’elle se centre sur le ressenti, les sensations, les émotions plutôt que sur notre mental et nos capacités d’analyse.